リラクゼーションレッスンのご案内(2019年10月5日,11月2日)

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リラクゼーションレッスンのご案内(2019年10月5日,11月2日)

体をゆったりほぐしてみよう ~漸進的筋弛緩法ぜんしんてききんしかんほう

漸進的筋弛緩法って、何をするのかわからない、と思われるかもしれませんが、体のいろいろな筋肉に力を入れたあと緩めることを繰り返し、リラックス状態に導くものです。簡単にできますので、まずは一度体験してみてください。

体が緩むと、気持ちもゆったりリラックス。イライラや心配事の多い方、肩こりなどでお悩みの方におすすめです。お茶をご用意してお待ちしています。参加無料です。

リラクゼーションレッスンについて、詳しくはこちらをご覧ください。

10月5日(土)11:30~12:30
11月2日(土)11:30~12:30