リラクゼーションレッスンのご案内（2019年10月5日,11月2日）
リラクゼーションレッスンのご案内（2019年10月5日,11月2日）
体をゆったりほぐしてみよう ～漸進的筋弛緩法～
漸進的筋弛緩法って、何をするのかわからない、と思われるかもしれませんが、体のいろいろな筋肉に力を入れたあと緩めることを繰り返し、リラックス状態に導くものです。簡単にできますので、まずは一度体験してみてください。
体が緩むと、気持ちもゆったりリラックス。イライラや心配事の多い方、肩こりなどでお悩みの方におすすめです。お茶をご用意してお待ちしています。参加無料です。
リラクゼーションレッスンについて、詳しくはこちらをご覧ください。
10月5日（土）11:30～12:30
11月2日（土）11:30～12:30